Tipy na ďalšie trenažéry
Vibračná plošina
Štúdie preukazujú až trojnásobnú efektivitu cvičenia na vibračnej plošine, ako na bežných fitness strojoch.
Eliptický rotoped
Pravidelné cvičenie na eliptickom rotopéde formuje postavu, pomáha chudnúť a zlepšuje fyzickú kondíciu.
Stacionárny bicykel
Stacionárny bicykel Vám pomôže formovať postavu, schudnúť a zlepšiť fyzickú kondíciu.
Steppery
Medzi obľúbené trenažéry patrí jednoduché, ale účinné steppery, ktorými posilňujete najmä svaly na nohách.
Ergometre
Špičkou medzi eliptickými trenažéry sú výkonné ergometre, elektronicky ovládané trenažéry.
Rotopedy
Kto by nepoznal rotopedy, klasiku medzi trenažéry? Dnes už sú to moderné stroje s mnohými funkciami.
Bežecký pás
Hľadáte náhradu behu, alebo rýchlej chôdze? Vaše potreby uspokojí bežecký pás, moderný fitness stroj.
Elipticaly
Veľmi obľúbeným trenažérom je efektívny eliptical, ktorým precvičíte celé telo a nenamáhate chrbát.
Veslovacie trenažéry
Trenažéry pre náročných - to sú komplexné veslovacie trenažéry, určené nielen pre suchý tréning vodákov.
Cyklotrenažér
Medzi obľúbené trenažéry patrí prepracované simulátory jazdy na bicykli, známe ako cyklotrenažéry, ktoré sú skvelé na spaľovanie tuku a udržanie kondície.
Súvisiace články
Ako jazdiť na cyklotrenažéri efektívne? Je nutné sledovať si tepovú frekvenciu.
Keď sa ľudia vyjadrovali k tomu, prečo svoj rotoped využívajú nedostatočne (okrem odkladania oblečenia), uvádzali väčšinou, že jazda na ňom je neskonale nudná. Niekdajšie rotopedy mali navyše len obmedzené funkcie. Doba sa však mení priam závratne a súčasné modely toho ponúkajú naozaj veľa.
Bežecký pás je tiež výborný fitness stroj pre seniorov. Využijú ho ako pri budovaní fyzickej kondície, tak pri rehabilitácii, napríklad po operácii dolných končatín. Môžu tak trénovať v pohodlí a bezpečí domova, navyše za každého počasia, s voľbou záťaže od pohodovej chôdze.
Aerobic step alebo tiež skrátene len step je obľúbené aeróbne cvičenie. Môžete ho prevádzkovať vo fitku aj doma.
Nielen pre box, ale napríklad aj pre fyzicky náročný fitbox, sa hodí kvalitné .
Poradíme Vám ako dobre a lacno nakúpiť na internete kvalitné fitness stacionárne bicykle.
Eliptical inSPORTline Denver pre aktívne cvičenie je teraz za výhodnu cenu 326,90 €.
Toto nie je zbožné želanie, ale chladná kalkulácia. Ergometer, elektronická varianta rotopedov, je špičkový, počítačom ovládaný stroj.
Eliptical je populárny fitness stroj, veľmi účinný domáci trenažér. V mnohých domácnostiach už nahradil rotopédy, a to predovšetkým vďaka rovnomernému zaťaženiu tela.
Prinášame vám 4 profesionálne programy pre základné cvičenie na vibračnej plošine. Každý program obsahuje 20 preverených cvikov vrátane strečingu a regenerácie. Vyvinul ich Petr Kopřiva, fitness tréner a európsky medailista v triatlone.
ďalšie články
Zdieľajte článok