Eliptický trenažér

Všetko o eliptickych trenažéroch

Čo je to eliptický trenažér

Eliptický trenažér, inak tiež nazývaný eliptical, alebo crossový trenažér, je veľmi účinný fitness stroj na precvičovanie celého tela. Elipsovitý pohyb pri cvičení na trenažéry zaisťuje dokonalé pretiahnutie celého tela a zamedzuje jednostrannému preťaženiu jednej skupiny svalov.

Pri výbere eliptického trenažéra berte do úvahy výšku cvičiaci osoby a naučte sa správnemu pohybu pri cvičení.

Ako vybrať eliptický trenažér?

Pri výbere elipticalu sa riaďte nasledujúce odporúčaniami.

vyberajte podľa toho, kto bude na elipticalu cvičiť
eliptical musí mať zodpovedajúcu dĺžku kroku
pozerajte sa na masívnosť rámu a kvalitu prevedenia
ďalšie tipy, ako vybrať kvalitný eliptický trenažér

Cvičenie na eliptickom trenažéry

Pre cvičenie na ellipticalu máme niekoľko užitočných tipov

rovnako ako u iných strojov cvičte ráno na lačno, ak chcete schudnúť
behajte 3-4x týždenne; ak začínate, tak znížte intenzitu
po prvotnom natrénované (zhruba mesiac) cvičte 30 až 40 minút
ďalšie tipy, ako správne behať na eliptickom trenažéri

Čo je to eliptical?

Elipticaly rozdeľujeme podľa spôsobu použitia a kvality prevedenia na

manuálne ovládaný eliptical
eliptical ergometer
dôležité sú aj ďalšie parametre - bicykel, rám, madlá a úchyty ...
ďalšie informácie, čo je to eliptical

Video s eliptickým trenažérom

Video: Eliptické trenažery inSPORTline predstavuje David Huf.

Novinky o eliptickych trenažéroch

Povianočné zľavy na eliptické trenažery

Obľúbený povianočný výpredaj štartuje, využite túto jedinečnú príležitosť - zľavy až 39%.

Profesionálny eliptický trenažér

Aký eliptický trenažér zaobstarať do posilňovne alebo fitcentra? Zamerajte sa na kvalitu vyššej triedy trenažérov.

Účinky eliptických trenažérov

Eliptické trenažéry pôsobia blahodárne na ľudský organizmus. Pokiaľ na nich cvičíte pravidelne a správne.

Akcia na eliptické trenažéry

Vonku to tak ešte nevyzerá, ale vianoce sa už blížia. Patríte medzi športovo založených zákazníkov? Potom si doprajte pod stromček fitness stroj pre zdravý pohyb. Tipy na akcie.